大腰筋の使い方

グループでもプライベートでもよく出てくるキーワード。
大腰筋。
大腰筋は股関節を折り畳む筋肉だけど、上手に働かせるためには腰が丸くならないこと。バレエで言うとプリエ、ドゥバン、アラセゴンドのバットマン類やデヴェロッペ、ルティレ。
逆に言うと腰がまん丸の状態をいつまでも直そうとしないとぜんぜん使われずに終わってしまう。。。でも、足の高さにこだわらずに注意すると絶対に改善される場所。
この稚拙な絵で少し理解してもらえたらと思う。
今年はブログにのせられるような簡単な絵が簡単にかけるように心がけよう。